《來來來～要收假了，是該整理腸胃》
這幾天月黑風高的中秋，大家應該瘋狂塞肉，吸食致癌物質，是該清清腸胃，消消脂，增增肌了吧！
懶得自己煮，找個養身餐廳來個早午餐，進行抗氧化的活動。
我喜歡它♥️
1、多種蔬菜、水果，沒給什麼美奶滋dressing 。
2、優質蛋白質👉eggs，鮭魚。
3、牛奶黑木耳汁：增加水溶性纖維，吸附油脂～
4、適量的碳水化合物。
5、堅果五穀優格。
愜意的坐窗邊，假裝自己中秋節很像沒那麼放肆，這一切可怕的事沒發生過，冷靜的吃下這些健康飲食，身心舒爽。
然後下午運動健身去🏋，ok?
#中秋連假完該收身了